榛子的营养价值及功效榛子的食用方法

榛子的营养价值及成效榛子的食用方法 榛子(zhēnzǐ)是重要的坚果树种之一，是木本油料树种，为榛科榛属植物，全世界有16种，主要分布在亚洲、欧洲和北美洲。果形似栗，卵圆形，有黄褐色外壳。 种仁气香、