羽毛球正手击高远球教案

教案羽毛球正手击高远球教案一、引言1.1羽毛球运动概述：羽毛球是一项起源于我国的体育运动，具有较高的观赏性和竞技性。1.2正手击高远球技术的重要性：正手击高远球是羽毛球比赛中的基础技术之一，对于控制

教案羽毛球正手击高远球教案 一、引言 1.1 羽毛球运动概述：羽毛球是一项起源于我国的体育运动，具有 较高的观赏性和竞技性。 1.2 正手击高远球技术的重要性：正手击高远球是羽毛球比赛中的 基础技术之一，对于控制比赛节奏和调动对手具有重要作用。 1.3 教学目标：通过本节课的学习，使学生掌握正手击高远球的基 本技术，提高比赛中的运用能力。 二、知识点讲解 2.1 正手击高远球的动作要领： 2.1.1 握拍方式：采用东方握把或小指握把，手腕保持放松。 2.1.2 站位与步伐：站在场地中央或稍微偏后，侧对网前，准备迎 接来球。 2.1.3 挥拍动作：以肩为轴，手腕先内旋，然后迅速外旋并用力向 前挥拍。 2.1.4 击球点：选择在身体侧后方适当位置，确保能够用尽全力。 2.2 正手击高远球的技术要点： 2.2.1 挥拍的力量来自于肩膀、手臂和手腕的协同作用。 2.2.2 击球瞬间要迅速用力，确保球的速度和高度。 2.2.3 保持身体平衡，避免因为用力过猛而失去重心。