高质量睡眠系列课程设计

高质量睡眠系列课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够理解高质量睡眠的重要性，掌握睡眠的基本知识，如睡眠周期、深度睡眠和REM睡眠的特点。2. 学生能够描述影响睡眠质量的因素，如环境、生活习