体育运动与安全防护知识

体育运动与安全防护知识江西省于都中学 刘礼忠   第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。    第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉