日常体能训练中的伤病预防和处置方法

在训练场上，不讲科学的训练，比比皆是，运动虽、运动科目不因人而异，有的过大，有的不足，准备工作不充分、 训练后的恢复基本没有等等都是不讲科学的表现，训练效果 事倍而功半，甚至造成受伤现象比较普遍，尤其