赤峰奥赛塑体平板支撑大赛活动方案

赤峰奥赛塑体平板支撑大赛活动方案 10月千人平板支撑公开赛 一、前奏 平板支撑（Plank)可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。根据吉尼斯世界纪录，目前世界纪录为：