精选自控力和压力做朋友读后感

《自控力：和压力做朋友》读后感 樊沁霖 初读《自控力。和压力做朋友》，觉得比较生涩，国外学者 写的书再翻译过来总觉得缺少一种原汁原味，更何况本书作者”野心” 很大，生物科学、社会科学全部上阵，试图全方位的来解读压力对人 的影响以及如何应对压力，思路宽、思维跳跃性大，让像我这样习惯 了读读小杂文、短篇小说的读者总感觉无从下手，几次拿起书本又放 下，渐渐就被我束之高阁。机缘巧合，无意中在网络上找到”自控力” 的有声读物，便想”看书”不行那就听别人”读书”吧，兴许是夜深 人静更适合读书，慢慢的也就看出了一点点门道。 一、理清压力概念—压力与意义挂钩 《自控力。和压力做朋友》一书中，首先给人以深刻印象 的就是它对压力的定义，按照惯常思维，我们总是把压力归入消极的 概念，看到压力二字就很容易联想不堪重压、无法喘气的形象。但是 作者却站在科学的角度给压力下了新的定义，即压力就是你在乎的东 西发生危险时引起的反应。一方面”这个定义足够大，可以涵盖交通 阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚”，更重要的是这个定义隐含了有 关压力的一个重要真相，即”压力和意义无法分割。对不在乎的事情， 你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。” 这与我们国家一句老话”无欲则刚”是不谋而合的，没有 1 15 第页共页 免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以 若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。