老年人体质的中医药保健方法

老年人体质的中医药保健方法（一）平和质1.情志调摄宜保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。2•饮食调养饮食宜粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮