跪卧撑微课稿[修改版]

各位同学大家好，今天我们来一起学习上肢力量训练的训练方法—跪卧撑。本节节课共四个内容前言学习目标跪卧撑的练习方法和课后作业四个部分。在学习跪卧撑之前呢，让我先了解一下什么是力量素质。力量素质是指人的机