CRAZY和盘藤滑轮滑教案

CRAZY和盘藤滑轮滑教案课的部份教学内容时间组织教法与要求教育内容准备部份一、慢跑热身 二、柔韧 体操15、（略）基本部份一、拉韧 带二 、CRAZY三、盘藤 滑70、一、内一：双脚尖相对朝内，膝盖