忧郁症自我治疗方法[修改版]

第一篇：忧郁症自我治疗方法自我调整、自我控制步骤/方法阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。好的