失眠食疗粥类养生日记

失眠食疗粥类养生日记 失眠食疗粥类大全养生日记 　　1、二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养