正定初阶--阿姜班(梵种尊者)

正定初阶7阶段：第一部1把注意力保持在当下第二部2当下的默然觉知 (当下对呼吸的默然觉知)3持续地注意著呼吸4完全持续地注意著呼吸第三部5完全持续地注意著美妙的呼吸6 体验美妙禅相7 初禅第一部此初阶