健身房健身注意事项（修改稿）

健身房健身注意事项1、进健身房前避免仓促进食，仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼，会导致体内蛋白质过量消耗，长期下去有可能使肌肉体积减少，应饭后至少1小时后再进健身房锻炼。2、做健身运动时，请穿着合适的