三级跳教案

教材 1、三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。 2、发展跳远的特长。教学任务1．对三级跳远的完整技

教 1、三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。 材 2、发展跳远的特长。 教学 1．对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作2． 通过各种跳跃运动来培养学生的协 任务 调性，发展下肢力量及爆发力。3．培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 练习分量 部分 课的内容 主导 作用 主体 作用 强度 次数 时间 一．集合整队、宣 1．向学生问好 1．体育委员集合整队，查人 布课的内容，查人 2．安排见习生 2．学生快速集合。 １’ 数服装、安排见习 生。 3． 宣布的内容 要求：快、静、齐 二． 集中注意力 小 1． 发口令：眼、耳、鼻、 1．学生跟教师练习 ５ 开始 练习：五官移位。 口、脸等 部分 方法：听口令做动 2．自由分组练习，可以自主提出不同要求做 ２’ 2． 要求学生两人一组练习 作。 练习。 提示:可引导学生按照不同 要求做动作，如发口令者做 要求：反应迅速、动作准确无误 与口令相悖的诱导动作，要 示对方要按口令做出正确 动作等。 一．徒手操 1．放舒缓的音乐 跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带要求： 2 2．教师监督全体学生，并 舒展有力 小 二．专门性准备活 4’ 适时点评 准备 动：看谁跳得快 分四组行 20M 部分 2 １．跨步跳 布置任务，提出方法要求 要求：协调有力，大步幅跳 中上 3’ ２．单足跳 教法：竞赛法 一．了解完整的三 讲解完整技术 基 级跳远技术