提高青少年400米跑速度耐力的有效训练方法

提高青少年400米跑速度耐力的有效训练方法4速度耐力训练 速度耐力训练对青少年400米跑运动员很重要，它能够提高运动员的负氧债能力及抗乳酸能力。速度耐力训练跑的距离在100~600米之间，采用8