个人戒烟计划及戒烟相关资料

个人戒烟计划及戒烟相关资料 　　1戒烟从现在开始。 　　2扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，烟，减少你的条件反射。 　　3坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。