中考体育仰卧起坐技巧及考试规则

中考体育仰卧起坐技巧及考试规则 　　中考体育仰卧起坐技巧　　正确的技术动作　　身体平躺仰卧于垫子上，双肩着垫平躺，两腿屈膝，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，两手交叉贴于脑后，双臂屈肘，肘尖向前