秋季减肥的4个饮食常识

秋季减肥的4个饮食常识 52%的减肥者声称食物是减肥的最大挑战。其实只要你每隔几个小时进食一次，你就能抵挡食物的诱惑。 一个诀窍就是你事先计划自己饮食：随时在包包里准备一些不添加盐分的坚果和果