冬瓜土豆炖排骨的做法图文教程

冬瓜土豆炖排骨的做法图文教程 制作冬瓜土豆炖排骨的食材 制作冬瓜土豆炖排骨的步骤1.冬瓜洗净带皮切块，土豆去皮切块2.将排骨凉水如果先焯一遍水，撇除浮沫3.焯好的排骨和冬瓜土豆一起

冬瓜土豆炖排骨的做法图文教程 制作冬瓜土豆炖排骨的食材 制作冬瓜土豆炖排骨的步骤 1.冬瓜洗净带皮切块，土豆去皮切块 2.将排骨凉水如果先焯一遍水，撇除浮沫 3.焯好的排骨和冬瓜土豆一起放入电压力锅，放入葱姜，花椒和八角 4.倒入摸过排骨的清水 5.加盐和生抽调味 6.电压力锅选择“蹄筋”类，默认时间是45分钟，我改为30分钟 7.自动保温后有继续焖了15分钟再打开锅盖食用 常吃冬瓜的五大好处 1、有助预防冠心病 冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪 主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固 醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。 2、养颜护发 冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类 转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。 冬瓜核里面含有油酸成分额的存在，这种成分具有抑制体内黑色素沉积的活 性，因此，是良好的润肤美容成分。 冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑 光泽