减脂训练计划

人体是一个综合的系统，在人体极限内，你经过科学的锻炼能够达到你想要达到的任何目标，在这个极限内，只需有足够的毅力，你就能做到。一、控制饮食、控油（食用油的摄取）控油总则：所有食品里，控油是最重