更年期健康饮食 更年期护理必备药膳

更年期健康饮食 更年期护理必备药膳 　　更年期健康饮食　　1、发现自己需要什么　　基于你的年龄、身高、体重、体力活动、疾病情况、工作状态等等了解自己的营养需要。膳食分析可以找营养师，运动量可以找私教，