初级中学立定跳远优秀教案

初三年级体育课教案精品年 级初三人数60日期教师班 级班场地 器材田径场 粉笔周次课次教 学 内 容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与雕部肌肉协调快速 用力，并与上肢地摆动相配合难点起跳时，膝、