400米耐久跑的动作要领

400米耐久跑的动作要领一百米跑的动作要领有哪些。短跑的技术含量是很高的，并不是一味的直冲，短跑的跑步姿势是非常重要的，姿势的不正确会加大自身的阻力，限制成绩的上升空间，当一个人的成绩上升到一定程度时