防身技巧：武警擒拿术

武警擒拿术  武警擒拿术这几个动作比较简单，但非常的实用，学一学可以防身，一定用得上的。掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆擒敌拳1-16动连贯动作 擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒