压腿的正确姿势与注意事项

压腿的正确姿势与考前须知 　　从角度分析，压腿锻炼首先使大腿背侧肌群得到牵伸，其次使臀部组织也受到牵拉。下面为大家介绍压腿的正确姿势与，欢送阅读。 　　面对一定高度的物体，比方高台、桌椅，双腿并拢站立