健身私教训练计划表

私教服务 单次训练计划会员姓名： 日期：体重：本阶段目标：开始时间：结束时间：热身运动：会员本次训练情绪：有氧练习运动名称时间阻力/坡度距离热量性质备注1234阻力练习动作名称时间预热123备注动作1