少年儿童运动增高

运动增高热身运动:活动四肢各个关节,脊背保持平直,身体前倾,双手伸直用力向后上方挥动;走:大幅度摆臂,有力地向前走;跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘向前旋转;快速跑跳25~50米,重复6~8次,

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