健康养生讲座大全

健康的饮食和养生祛病中国中医科学院 张悟本教授前言----健康理念部分一、健康的四大基石1、平和的心态 2、均衡的营养 3、适量的运动 4、充足的睡眠二、人类致病的原因1、不良的生活方