佳木斯快乐舞步健身操动作要领全套(带图)

1 佳木斯快乐舞步动作要领 第一节上肢运动:动令双手上举,左脚迈进 1直臂回环:左脚左挥臂,右脚右挥臂 2一拍间隔 3曲肘伸展:曲肘—平伸—上伸—平伸 4扩胸上冲拳:合肘—开肘—上肘—开肘 5振臂摆动