1岁宝宝的补钙食谱

1岁宝宝的补钙食谱钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝 正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶 类是吸收钙质的来源。另外食品中虾皮、菜中钙的含量也都较高。下

1 岁宝宝的补钙食谱 钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，岁多的宝宝正 1 处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸 收钙质的来源。另外食品中虾皮、菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种 适合岁宝宝的多钙食谱： 1 一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯分钟，挤出水切成 5 细末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜 清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食 用。 香椿芽拌豆腐 二、虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段; 鸡蛋一个，打散备用。用姜末燎锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋 入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱 花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等 营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。 紫菜虾皮鸡蛋汤