（中小学资料）锻炼过程宜“缓”不宜“急”
锻炼过程宜“缓”不宜“急”许多锻炼者都过这样的经历，当一开始锻炼就使用大运动量时，身体的某个部位（如腹部）就会出现隐痛感。出现这种现象一方面可能是锻炼者身体某个部位本身存在病变，但更多的时候是因为运动
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