失眠症心理评估与认知行为治疗课件

- 睡眠 - 人一辈子有1/3的时间都在睡眠中度过。睡眠可以恢复人的精神和体力。睡眠促进人体细胞的恢复和生长。剥夺睡眠，使人认知功能受到损害，情绪失衡。睡眠不足会导致心血管疾病、