梅花内功之五势头

梅花内功之五势头梅花拳的根基是五势，五势是人体最基本的姿势，它为静止的拳势可当桩练，又可缓可急的串连起来演练，它是初级的技法，也是高级的内功功法。不仅锻炼了手眼身法步，还修习了内功以温养身心，练气练神