一分钟跳绳训练方法

一分钟跳绳的训练方法长期担任初三的体育教师，跳绳是体育中考的一个项目，如何训练一分钟跳绳是很多体育老师遇到的一个难题，根据我的经验总结出跳绳的动作要领:1、握绳的方法：握在手柄中后端。2、跳绳的长度：