中考体育足球运球训练技巧与考试方法

精心整理中考体育足球运球训练技巧与考试方法足球训练【足球运球方法与技巧】1.场所器材在坚实、平整场所或足球场上进行，测试地域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，

中考体育足球运球训练技巧与考试方法 精心整理 中考体育足球运球训练技巧与考试方法 足球训练 【足球运球方法与技巧】 1. 场所器材 3010 在坚实、平整场所或足球场上进行，测试地域长米，宽米，起点线至第 5 米。测试 555 一杆距离为米，各杆间距米，共设根标志杆，标杆距两侧边线各 用球应吻合国家标准。 2. 测试方法 受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球，依次过杆，不得碰 杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均到 达终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成 1 绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进原则进位。 3. 注意事项 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标 志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标 志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。 4. 足球运球训练方法： (1) 首先熟悉球性，先带球散步，让球能随着你走，再带球慢跑，能把球带上， ; 但不能走开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球