1．抱丹田+早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边+b...b

1．抱丹田 早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边 b...b1(抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新，有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可)，自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立