北宗全真龙门派内丹功法十三步

北宗全真龙门派内丹功法十三步　第一步　　收心求静　 初打坐，练静动，全身内外要放松。二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。深细长匀调呼吸，心定念止是正功。身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。掐子午，除杂念，祖炁