如何根据运动量合理调整饮食

如今人们对自己的身体健康都很重视，选择运动健身的人也越来越多, 而在健身的时候，能否合理的安排饮食也是很重要的，不同的运动量， 我们的饮食也应有所不同，那么，我们应该如何根据不同的运动量来 合理的调整