减肥食谱和卡路里表

你可以摄入不超过2320（正常上课运动状态）不动的话，只有1400每餐分配：4：4：2进食方案　　特：适合减肥的中式早餐　　1、菜包或肉包（热量约280大卡）＋不加糖清豆浆300㏄（热量约110大卡）