60节回春医疗保健操动作要领

60节回春医疗保健操动作要领第一节 游臂(32)两脚分开一肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松。右掌心拍打身前关元穴，同时左掌背拍打身后命门穴、肾俞穴。两臂一前一后交替进行。震动腹部内脏，沟通任督二