养心安神疏肝解郁的十种食物

养心安神疏肝解郁的十种食物1小米，其功用在于“健脾、和胃、安眠”。2牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香