太极达摩杖拳谱完整带图

太极达摩杖拳谱完整带图太极达摩杖 《精武》2010年第7期 动作说明 起势 1.两腿正直朝前，分开站立，两脚距离一肩宽，身体中正安舒。左手自然下垂，贴于左腿外侧;右手于距离杖把约一尺处握杖，垂于右腿外