精选健身训练计划表

健身训练计划表 健身训练计划表  试行期一个月第一天胸部和肱三头肌  胸：平板卧推3组*10个杠铃上斜卧推3组*10个哑铃平板飞鸟3组*10个大飞鸟夹胸3组*10个  肱