个让你轻松变瘦的小习惯

100个让你轻松变瘦的小习惯21天养成瘦身小习惯行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。第一阶段：1~~7天左右对于新的习惯你会觉得不自然，不舒服。需要提醒自己刻