速效减肥方法

速效减肥方法　　　如果你喜欢吃水果， 　减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。 　酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%