全国跳绳大众等级锻炼标准(详)

全国跳绳大众等级锻炼标准(详)全国跳绳大众等级锻炼标准一 计时计数跳绳跳绳方式：跳绳者双手摇绳，双脚以并脚跳或交换跳的方式跳绳，每跳起一次，绳跃过头顶并通过脚下绕身体一周（360°）；积分方法：双脚并