老年人如何健康饮食

老年人如何健康饮食 　　老年人如何健康饮食　　1、少吃多餐。老年人进餐应定时、定量，防止“饥一顿、饱一顿”或暴饮暴食。高龄老人应少吃多餐，以防止肥胖症的发生。　　2、多素菜、少油腻。新鲜蔬菜中含有老年