跳远腾空步五种练习方法

跳远腾空步五种练习方法腾空步是跳远动作技术的一部分，人体跳起腾空后,在做跳远动作前，都有一个共同的姿势“腾空步"，它的质量直接影响空中动作的完成,假设没有完好的掌握“腾空步”动作，跳远其他动作姿势都学