压力应对----放松训练好处多

压力应对——放松训练好处多　　正如我们所知，当一个人面临压力事件时，身体会呈现出一种紧张的状态以便在短时间内集中所有的能量来对付这个压力事件。但如果身体长期处于这种警觉的状态中，它将从肉体和精神上